運動初心者にやさしく
「できなかったこと」より「やってみたこと」を大切に。体験に来るという一歩から、しっかり肯定します。
40代・50代からの身体づくり。
運動が苦手でも、筋トレが初めてでも大丈夫。
体重を落とすことだけを目的にせず、これからも自分の身体で元気に動き続けるためのパーソナルトレーニング。
FOR YOU
何歳からでも、身体づくりは始められます。
大切なのは、いきなり頑張ることではなく、今の身体を知って、できることから始めること。
CONCEPT
「体重を落としたい」「見た目を変えたい」という目標も大切です。でも、キャプテンジムがその先に見ているのは、10年後も、自分の身体でやりたいことができること。
旅行を楽しむ。階段を軽やかに上る。子どもや孫と思いきり遊ぶ。好きな場所へ自分の足で出かける。
OUR VALUES
「できなかったこと」より「やってみたこと」を大切に。体験に来るという一歩から、しっかり肯定します。
ストレッチやCoreCradleも活用し、いきなり負荷をかけるのではなく、今の身体に必要なことから始めます。
立つ・歩く・しゃがむ・持つ。トレーニングの成果を、毎日の動きやすさにつなげます。
階段が楽になった、疲れにくくなった、身体を動かすのが楽しくなった。そんな変化も大切な成果です。
TRAINING
ストレッチやCoreCradleで身体の状態を確認しながら、動きやすい状態を目指します。
曲げる・伸ばす・ひねる・しゃがむなど、身体本来の動きを引き出します。
ダンベルやマシンを使い、一人ひとりの体力に合わせて筋力をつけます。
歩く・階段・旅行など、生活の中で「楽になった」を実感できる身体へ。
STORIES
お客様のビフォーアフター・生活の変化・Google口コミをここに掲載します。
※実在するお客様の許可済み情報のみ掲載TRAINERS
4人を「代表+その他」ではなく、同じサイズ・同じ階層で紹介します。

カワタ シンゴ
トレーナー歴10年/指導500人以上/NESTA-PFT/ラグビー歴30年

アクツ リョウスケ
スポーツ歴:アメフト
詳細プロフィール更新予定

イワタ ケイスケ
スポーツ歴:アメフト
詳細プロフィール更新予定

イズミダ ケンジ
スポーツ歴:アメフト
詳細プロフィール更新予定
PRICE
入会金 0円|1回60分(着替え込み)
39,600円
1回 9,900円
52,800円
1回 8,800円
61,600円
1回 7,700円
FIRST VISIT
FAQ
はい。運動初心者の方を前提に、身体の状態や体力に合わせて進めます。
遅くありません。現在の状態を確認し、無理のないところから身体づくりを始めます。
はい。女性専用ではありません。40〜50代女性を中心に設計していますが、同じように健康や体力づくりを考える男性もご利用いただけます。
もちろんです。体重や見た目の変化も大切にしながら、その先の「動ける身体」まで一緒に目指します。
ACCESS
キャプテンジム
〒140-0014
東京都品川区大井1-55-5 中山ビル3F
大井町・西大井を主な来店圏としてご案内します。
START TODAY
「もう少し痩せてから」「体力をつけてから」。その準備は必要ありません。
今の身体のまま来てください。