運動初心者にやさしく
「できなかったこと」より「やってみたこと」を大切に。体験に来るという一歩から、しっかり肯定します。
40代・50代からの身体づくり。
10年後も、
元気に動ける自分へ。
運動が苦手でも、筋トレが初めてでも大丈夫。
体重を落とすことだけを目的にせず、これからも自分の身体で元気に動き続けるためのパーソナルトレーニング。
大井町駅 徒歩3分入会金0円体験2,000円
LINEで体験トレーニングを予約
FOR YOU
最近、こんな身体の変化を
感じていませんか？
以前より疲れやすくなった
体重がなかなか落ちなくなった
健康診断の結果が気になる
身体が硬く、動きづらくなった
運動したいけど何から始めればいいかわからない
ジムに通ったけど続かなかった
何歳からでも、身体づくりは始められます。
大切なのは、いきなり頑張ることではなく、今の身体を知って、できることから始めること。
CONCEPT
痩せることだけが、
ゴールじゃない。
「体重を落としたい」「見た目を変えたい」という目標も大切です。でも、キャプテンジムがその先に見ているのは、10年後も、自分の身体でやりたいことができること。
旅行を楽しむ。階段を軽やかに上る。子どもや孫と思いきり遊ぶ。好きな場所へ自分の足で出かける。
OUR VALUES
キャプテンジムが大切にしていること
整えてから鍛える
ストレッチやCoreCradleも活用し、いきなり負荷をかけるのではなく、今の身体に必要なことから始めます。
日常につながる
立つ・歩く・しゃがむ・持つ。トレーニングの成果を、毎日の動きやすさにつなげます。
体重以外の変化も
階段が楽になった、疲れにくくなった、身体を動かすのが楽しくなった。そんな変化も大切な成果です。
TRAINING
整える → 動かす → 鍛える → 日常へ
1
整える
ストレッチやCoreCradleで身体の状態を確認しながら、動きやすい状態を目指します。
2
動かす
曲げる・伸ばす・ひねる・しゃがむなど、身体本来の動きを引き出します。
3
鍛える
ダンベルやマシンを使い、一人ひとりの体力に合わせて筋力をつけます。
4
日常へ
歩く・階段・旅行など、生活の中で「楽になった」を実感できる身体へ。
STORIES
体重だけじゃない。
暮らしの変化も成果です。
お客様のビフォーアフター・生活の変化・Google口コミをここに掲載します。
※実在するお客様の許可済み情報のみ掲載TRAINERS
あなたの身体づくりを支えるトレーナーたち
4人を「代表＋その他」ではなく、同じサイズ・同じ階層で紹介します。
キャプテン
カワタ シンゴ
トレーナー歴10年／指導500人以上／NESTA-PFT／ラグビー歴30年
あくすけ
アクツ リョウスケ
スポーツ歴：アメフト
詳細プロフィール更新予定
がんちゃん
イワタ ケイスケ
スポーツ歴：アメフト
詳細プロフィール更新予定
けんじぃ
イズミダ ケンジ
スポーツ歴：アメフト
詳細プロフィール更新予定
PRICE
続けやすい月額プラン
入会金 0円｜1回60分（着替え込み）
月4回
39,600円
1回 9,900円
月6回
52,800円
1回 8,800円
月8回
61,600円
1回 7,700円
FIRST VISIT
初めての方も安心してお越しください
- LINEで予約希望日時を送るだけ。
- カウンセリング目的・運動経験・身体の状態を伺います。
- 身体チェック今の動きやすさを確認します。
- 体験トレーニング無理のない内容からスタート。
- 振り返り今後の身体づくりを一緒に整理します。
FAQ
よくある質問
運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？
はい。運動初心者の方を前提に、身体の状態や体力に合わせて進めます。
40代・50代から始めても遅くありませんか？
遅くありません。現在の状態を確認し、無理のないところから身体づくりを始めます。
男性も利用できますか？
はい。女性専用ではありません。40〜50代女性を中心に設計していますが、同じように健康や体力づくりを考える男性もご利用いただけます。
ダイエット目的でも利用できますか？
もちろんです。体重や見た目の変化も大切にしながら、その先の「動ける身体」まで一緒に目指します。
ACCESS
大井町駅から徒歩3分
キャプテンジム
〒140-0014
東京都品川区大井1-55-5 中山ビル3F
大井町・西大井を主な来店圏としてご案内します。
START TODAY
10年後のために、今日から。
「もう少し痩せてから」「体力をつけてから」。その準備は必要ありません。
今の身体のまま来てください。
体験トレーニング 2,000円入会金0円｜当日入会なら体験料0円LINEで体験を予約